التدريب الشخصي

personal_trainingالتدريب الشخصي للسيدات:

لتتعرفي على الفرق الذى تحصلين علية بالتدريب مع مدربه تدريبا شخصيا و التمتع بتجربة جيدة و نتائج ملموسة عليك ان تجربي برامج إن شيب بنفسك.

جميع مدربات إن شيب حاصلات على مؤهلات علمية و متخصصات في مجال الرياضة والياقة، بالإضافة إلى اكثر من 20 سنة خبرة في هذا المجال.

في العديد من الأوقات يقمن المدربات بلعب دور الصديقة، والمدربة و المعلمة.
هدفنا هو مساعدة أعضاء النادي للتحصيل و المحافظة على اعلى حد من الصحة و الياقة بتباع المنهاج الأتي:

التحليل: نحن نعرف كيفية تحديد الاحتياجات المطلوبة للياقة البدنية وكيفية تحقيق النتائج المرجوة والفوائد بكفاءة.

تخطيط خاص: بمجرد أن نعرف ما الذي تريدينه وماهي احتياجاتك، نضع معا خطة عملية تضمن تحقيق الهدف الخاص بك.

التنظيم: قبل وصولك، ننظم كل تدريباتك  بحيث عند حضورك تعرفين تماما ما يجب فعله وكم سيستغرق. ننظم التدريب قبل وصولك حتى يمكننا التركيز تماما عليك.

التدريب: كمدربين علينا أن نضمن أن كل عملية تتم بشكل الصحيح. لتجنب الإصابات وتحقيق أقصى الاستفادة من كل تمرين. علينا أن نضمن أيضا أن يتم التمرين بالوزن الصحيح لكل عملية؛ القليل جداً لن يحدث تغيير، والكثير سوف تبطيء معدل التحسن.

البحث: أننا نفخر بالبقاء في طليعة العلم فيما يتعلق بالصحة وعلوم التدريب والتغذية .

النتائج/ قياسات: كل 6 أسابيع نقوم بتقييم شامل للياقتك البدنية لمعرفة  التقدم الذي تم إنجازه و الوصول إلى الهدف الخاص بك.

لأن المدربة الشخصية الخاصة بك تضع خطة العمل والتنظيم بالنيابة عنك، كل ما عليك القيام به هو أن تأتي جاهزة للعمل.

 

المدربات:

ليلى للّس:

لقد قمت بتأسيس نادي إن شيب الصحي للسيدات بعد ان أمضيت عشرون عام في العمل في مجال الرياضة و الياقة الصحية، وقد كان حلمي و شغفي أن أقوم بتوصيل أهمية الياقة الصحية لأكبر عدد ممكن من النساء والعمل على إرشادهن لتصبح الرياضة و الياقة جزء لا يتجزاء من حياتهن لإيماني باهيتهما، وبحمد ألله تحقق هذا الحلم بتأسيس إن شيب.

انا مدربة لياقة حصلت على العديد من الشهدات، وخلال السنوات العدة التي مضدت قمت بتصميم العديد من برامج الرياضة الجماعية، مثل “البودي شيب اند تون” وهذه المجموعة من التدريبات حظيت بشعبية و نجاح كبير وتركز على تقوية جميع عضلات الجسم، كذلك مجموعة “التاي بو كارديو كيك” وهي رياضة تعتمد على حركات فنون الدفاع عن النفس بنمط سريع ممتع و متحدي.

أنا أيضا مدربة شخصية، وقدد حصلت على شهادة مدربة شخصية من ISSA ، و شهادة إ ستشاري لإدارة الوزن من ACE الأمريكيتين. والعديد من الدراسات الأخرى:

  • ISSA INTERNATIONAL SPORTS SCIENCES ASSOCIATION
  • CERTIFICATE FITNESS TRAINER 5/6/01
  • ISS BALL TRAINING WORKSHOP – 07/05/02 – SUCCESS COACH
  • QUALIFIED IN BODY FOR LIFE – AMERICAN COUNCIL ON EXERCISE CERTIFICATE FOR LIFESTYLE & WEIGHT
  • MANAGEMENT CONSULTANT – ACE CERTIFICATION 2004
  • IFPA CERTIFICATION FITNESS FACILITY MANAGEMENT 7/12/04
  • MOVES INTERNATIONAL FITNESS PERSONAL TRAINING A-Z 2/08/06
  • DSW FITNESS CENTRE FOR CONTINUING EDUCATION
  • FUNCTIONAL TRAINING : BREAKING THE BONDS OF
  • TRADITIONALISM 1/05/08
  • ISSA- INTERNATIONAL SPORTS SCIENCES ASSOCIATION
  • EXERCISE & PREGNANCY 20/09/01
  • CHILDHOOD AND ADOLESCENT SCOLIOSIS 05/06/2008
  • ABOUT SHOULDER PROBLEMS 05/06/2008
  • OSTEOARTHRITIS 05/04/2008
  • GOUT 05/04/2008 KNEE PROBLEMS 5/06/08
  • MOVES INTERNATIONAL FITNESS BOSU INTEGRATED
  • BALANCE TRAINING 2/09/09
  • CERTIFIED TRX TRAINE

 

 

 


2 Comments

صفاء صالح

June 6, 2017 at 10:18 pm

ابغا مدربه شخصيه وانا فجدة وابغا اعرف السعر وكيف المكان حق التدريب و كم مره يكون

    inshape

    October 22, 2017 at 4:01 pm

    Dear Safa
    Please call me on 0544042828 if you want to discuss personal training!
    I speak arabic!!

    Regards
    Laila Lallas

Leave a Reply

JOIN FOR FREE

Free Gym Pass

Click To Star :-)

Facebook