نادي إن شيب يود أن يهنئ العضوات التاليات لإنجازاتهن وعمالهم الشاق خلال شهر ابريل:
| كم إجمالي خسرة في الوزن |
الإسم | |
| 9.8 |
فاخره |
|
| 7.6 | جين |
|
| 7.1 | الفية | |
| 5 | روبا |
مفهوم جدبد في العضوية، هذا البرنلمج جزء من العضوية المميزة (VIP)
"هل سئمت و مللتي من التعامل مع....."
• أنظمة حمية غير مجدية و مستحيلة
• عدم الشعور بالجاذبية بسبب وجود طبقة إضافية
• تقبلتي جسمك بالرغم من عدم سعادتك بة
• الشعور بالندم لعدم قيامك بالتمرين بالرغم من معرفتك وجوب ذلك
برنامج إن شيب الخطوات الخمسة .......... هو الحل
على ماذا احصل؟
- تعرفي على جسمك من خلال أستشارة معمقة و تحليل مفصل لتركيبة جسمك.
- وفري رسوم مدرب شخصي
- التعرف على الصالة الرياضية وكيفية التعامل معها ومع ألأجهره بدون تكاليف إضافية.
- نصائح في إدارة الوزن وتغير نمط الحياة
- برنامج رياضي يصمم خصيصا لك وتدريبك على كيفية التعامل معه من قبل
- المتابعة و التشجيع المستمر وبرامج جديده باستمرار.مدربات مؤهلات و ذوات خبرة كبيره.
- استشارات وتحاليل منتظمة لمتابعة التحسن في اللياقة و نسب الدهون والعضلات، لمعرفة فاعلية برامج التمارين و الأنظمة الغذائية المتبعة.
كيف يعمل؟
- إن برنامج "الخطوات الخامسة "يبداء باستشارة معمقة وتحليل كامل للجسم لمعرفة تركيبته و مكوناته من حيث نسبة العضلات ، ونسبة الدهون و معدل اللياقة وغيرها من المعلومات باستخدام احدث الأجهزة هذه المعلومات مهم جدا في تصميم برنامج اللياقة البدنية الصحيح وكما تتضمن الاستشارة نصائح لإدارة الوزن باعتبارها جزءا لا يتجزأ من فقدان الدهون والعمل على تغيير العادات الغذائية.
- نقدم لك شرح وتفسير عميق لماذا يجب أن تسير تمارين العضلات و تمارين اللياقة جنبا إلى جنب مع التغذية الصحيحة لتحقيق نتائج دائمة لإدارة الوزن. و هو في الواقع العنصر الأساسي لتحقيق تغيير نمط الحياة والحفاظ على وزن على المدى البعيد
- ثم نتخذ الخطوة التالية التي تنطوي على التوجه الى الصالة الرياضية. والتعريف بالأجهزة الموجودة و شرح كيفية استخدام آلات وأجهزه اللياقة بشكل صحيح لتجنب الإصابة ورصد للياقتك الشخصية لتجنب الإصابات.
- وتقوم المدربة المختصة بتمرينين شخصيين مدة كل تمرين ساعة كاملة خلا يومين و حسب برنامج تدريبي يتم تصميمه خصيصا يراعي التدرج أخذه بعين الاعتبار مستوى لياقتك. ومن بعدها تقوم ألعضوه بمتابعة التمرين بنفسها لمدة زمنية محددة.
- رصد التقدم المحرز هو جزء أساسي من هذا البرنامج حيث يتم جدولة موعد لاستشاره جديده للمتابعة بعد انتهاء المدة المحددة. وتجرى قياسات وتحليل مكونات الجسم مرة أخرى.
و بعد ذلك يتم وضع برنامج تدريبات جديد و جدولة تمرين شخصي جديد مع المدربة المختصة أخذين بعين الاعتبار مستوى اللياقة و القوة التي تم التوصل أليها، و لضمان استمرار التدرج كي لا يعتاد الجسم و يتوقف عن التقدم وتنتهي فاعلية التدريب.
إن النهج الشخصي و الخاص الذي يتم إتباعه في "نادي إن شيب" يقدم للمرأة الثقة لتحصل على كل ما ترغبه واكثر.....
