برنامج “12 أسبوع لجسم جديد” خسارة الوزن
هذا برنامج مدهش لأنها مصممة لأخذ العميل خطوة بخطوه من خلال برنامج تدريب تدريجي إلى جانب إعادات التدريب غلى
طريقة الأكل الصحية، والسيطرة على الكميات لتحقيق ألأهداف و خسارة الوزن.
ويشمل تمارين قوة لياقة بدنية من 4-6 تمارين في الاسبوع (مع مدرب شخصي) للتأكد من أن العميل يقوم بتنفيذ التمارين بالشكل الصحيح و الحجم المطلوب و العمل بكفاءة!
كل 4 أسابيع سيتم متابعة الوزن والقياسات للتأكد من أنها تتابع جميع المبادئ و توجيهات الغذائية.
وكل أربعة أسابيع سيتم تغيير البرنامج التدريبي لتحقيق المطلوب من فقدان الدهون واكتساب المزيد من العضلات التي من شأنها أن تحول شكل الجسم وزيادة كفائت حرق السعرات!
