يعتبر هذا البرنامج الفريد للمرأة التي ترغب في ممارسة الرياضة في وقتها الخاص بها ، مع نتائج تضمنها خطة تمرين مصممة خصيصًا لتلبية أهدافها الشخصية بأقل التكاليف.
- كيف يعمل - برنامج تمرني كالمحترفة
الخطوة الاولى
تقييم اللياقةتقييم متعمق يشمل جميع جوانب أسلوب حياتك ، الصحة وتجربة اللياقة البدنية
الخطوة الثانية
تقييم اللياقة البدنية العمليتقييم تدريبي عملي لتقييم مستوى لياقتك البدنية الحالية
الخطوة الثالثة
خطة تدريب وإرشادات التغذيةيأخذ المدرب الخاص بك جميع المعلومات ذات الصلة التي تم جمعها لعمل خطة التمرين المخصصة والتوجيه الغذائي
الخطوة الرابعة
جلسة تدريب شخصي فرديةخلال التدريب الخاص بك ، سوف تتعلمين كيفية قراءة وتنفيذ خطة تدريب المصممه لمدة أربعة أسابيع بالشكل الصحيح ، التقنية واختيار الحمولة
الخطوة الخامسة
المتابعة الخاصة بك بعد 4 أسابيعبعد أربعة أسابيع ، سيقوم المدرب بإجراء تقييم للمتابعة لتتبع التقدم المحرز الخاص بك وتصميم خطتك للتمرين الجديدة وتحديد مواعيد جلسات التدريب الخاصة بك
