إدارة ألوزن

 فقدان الوزن و إدارة الوزن:

يظن الكثير من النساء على أن الحصول على نمط حياة صحي يعتبر شيئا صعب المنال ، ,وإن الأمر يتطلب الكثير من الجهد والوقت.woman_diet

و يقمنا بتباع أنظمة غذائية قاصيه لفقدان الوزن مما يؤدي بهم إلى خسارة الدهون والعضلات والمياه في الأجل القصير ولكن هذا غير طبيعي وغير واقعي حتى أنه لا يمكنه أبدا أن يصبح أسلوب للحياة التي يمكن التعايش معه.

في حين أن عددا قليلا جدا من أنظمه الحمية تعلمنا كيفية التسوق على الوجبات الغذائية منخفضة الدهون والسعرات أو الطبخ أو استراتيجية تناول طعام المطاعم الخارجي، و هذه الأنظمة تقدم العديد من التوصيات غير الواقعية، فضلا عن أنهم لا تعلمنا كيفية التعامل مع ما لدينا من رغبات ، أو كيف نتعامل مع مشاعر الجوع والامتلاء ، مما يؤدي إلى الإقلاع عن الحمية المتبعة واكتساب الوزن الذي فقد ، وأحيانا حتى نكتسب المزيد من الوزن.

عند الاشتراك في برامج ان شيب سوف تحصلين على إرشادات تمكنك في إعادة برمجة نمط حياتك لفقدان الدهون و الاستمرار في المحافظة على الوزن و المظهر العام بأسلوب الصحة و منهجي لنمط حياة جديد.

إتصلي بنا لمعرفة المزيد عن برامجنا


Leave a Reply

JOIN FOR FREE

Free Gym Pass

Click To Star :-)

Facebook